Selvhjelpsverktøy

Her finner du selvhjelpsmateriale som kan være nyttige verktøy for asylsøker, flyktninger og andre innvandrere. Selvhjelpsverktøyene gir praktiske tips til den som er ny i landet, omhandler både foreldrefunksjon og kysskulturell identitet i en postmigrasjonssetting, bedring av fysisk og psykisk helse, stressmestring, bedre søvn, normale reaksjoner på krig og flukt, og hvordan snakke om vanskelige opplevelser. Noen av disse ressursene finnes på flere språk.